EFC (Estat Físic Complet)

El EFC (Estat Físic Complet) és una activitat dedicada a treballar tot el cos al complet, exercitant tot el conjunt d'habilitats i capacitats (força, resistència, flexibilitat, agilitat...) per adquirir una millora de la condició física en general.

És ideal per descobrir-te i posar-te en forma amb tu mateix, sense màquines, treballant amb el teu propi cos i poc material. Amb aquesta activitat s'obté una millora del sistema cardio-vascular i del sistema múscul-esquelètic. És un tipus d'exercici molt complet, on es treballen totes les parts del cos per a sentir-se més en forma que mai!

Tweet