Pilates

El Pilates és una tècnica basada en la correcció i educació postural, dedicada a enfortir principalment tota la zona del “core” (zona de la faixa abdominal) i a agilitzar la resta del cos.

És una activitat ideal per a aquelles persones que vulguin enfortir la zona abdominal d’una forma saludable, i alhora guanyar estabilitat, equilibri, flexibilitat i agilitat. Així mateix, amb el Mètode Pilates, es millora també el sistema cardio-pulmonar, degut a que es treballa conjuntament amb la respiració.

És una activitat molt completa i apta per tothom, molt útil i recomanable en la prevenció i tractament de diverses lesions que poden aparèixer a l'esquena.

Tweet