El Mètode Hipopressiu és una activitat basada en exercicis posturals, focalitzats a millorar el benestar general. Està centrat en reforçar internament la faixa abdominal i altres musculatures per afavorir la postura, el funcionament dels òrgans interns, els processos metabòlics, la respiració, el sistema vascular i el sistema emocional.
Beneficis a nivell de salut i rendiment:
- Prevenció d’hèrnies de diferents tipus (posturals, inguinals, etc.).
- Disminució dels dolors articulars i musculars.
- Estabilització de la faixa abdominal i el periné, donant més força a la musculatura interna de l’abdomen per subjectar millor els òrgans interns i afavorir el seu funcionament.
- Prevenció incontinència urinària.
- Reducció perímetre de cintura (estètica).
- Millora del funcionament i rendiment sexual.
- Augment rendiment esportiu: especialment en alt rendiment, en corredors, tri atletes i esports d’impacte (ja que es millora la transferència de forces, l’estabilitat, la força i l’estructura i funcionament en general del cos.
A partir de 18 anys. ...
A partir de 18 anys. ...
Ideal pel Benestar de l'Esquena ...
A partir de 18 anys. ...
Per a tots els públics. ...
Ideal pel Post Part ...
Per a tots els públics. ...
Ioga, Pilates i Altres ...
Sóc alumne de EFC (Estat Físic Complet) i he notat una gran millora de rendiment des de que realitzo aquesta activitat, ja que, és una activitat multidisciplinària on s'exercita tot el cos de manera proporcionada.