Ioga

Dedicada fonamentalment a sentir-se present, a prendre consciència del cos i la respiració, a través de les asanes, pranayames, els kriyas i la meditació.

El Ioga ens ajudarà a conèixer el nostre cos i ment, tant en moviment com en la quietud, ens ajuda a acceptar-nos, a trobar els nostres límits i virtuts, ens dona eines per gestionar l'estrès i les situacions diàries en què ens trobem i vivim, per intentar viure més relaxats i en harmonia amb nosaltres i amb tot allò que ens envolta. A les classes aprenem diferents tècniques de relaxació i respiració, alhora que exercitem el nostre cos a través de seqüencies on descobrir-te i retrobar-te.

Quins estils trobareu al Ioga del Idansa?

El Ioga a Idansa és una barreja de l'Hatha Ioga tradicional, l'Ashtanga Vinyasa i un Ioga més dinàmic, a partir de les diferents ensenyances i vivències amb diferents professors. Cada professor/a imparteix el seu estil, adaptan-se també a les característiques dels diferents grups i alumnes.

Aquesta activitat està dirigida a diferents tipus de públic, on es treballaran les tres vessants descrites adaptades a les característiques de cada grup.

Tweet