El Pilates és una tècnica basada en la correcció i educació postural, dedicada a enfortir principalment tota la zona del “core” (zona de la faixa abdominal) i a agilitzar la resta del cos.
És una activitat ideal per a aquelles persones que vulguin enfortir la zona abdominal d’una forma saludable, i alhora guanyar estabilitat, equilibri, flexibilitat i agilitat. Així mateix, amb el Mètode Pilates, es millora també el sistema cardio-pulmonar, degut a que es treballa conjuntament amb la respiració.
És una activitat molt completa i apta per tothom, molt útil i recomanable en la prevenció i tractament de diverses lesions que poden aparèixer a l'esquena.
A partir de 18 anys. ...
A partir de 18 anys. ...
Ideal pel Benestar de l'Esquena ...
A partir de 18 anys. ...
Per a tots els públics. ...
Ideal pel Post Part ...
Per a tots els públics. ...
Ioga, Pilates i Altres ...
Sóc alumne de EFC (Estat Físic Complet) i he notat una gran millora de rendiment des de que realitzo aquesta activitat, ja que, és una activitat multidisciplinària on s'exercita tot el cos de manera proporcionada.