El EFC (Estat Físic Complet) és una activitat dedicada a treballar tot el cos al complet, exercitant tot el conjunt d'habilitats i capacitats (força, resistència, flexibilitat, agilitat...) per adquirir una millora de la condició física en general.
És ideal per descobrir-te i posar-te en forma amb tu mateix, sense màquines, treballant amb el teu propi cos i poc material. Amb aquesta activitat s'obté una millora del sistema cardio-vascular i del sistema múscul-esquelètic. És un tipus d'exercici molt complet, on es treballen totes les parts del cos per a sentir-se més en forma que mai!
A partir de 18 anys. ...
A partir de 18 anys. ...
Ideal pel Benestar de l'Esquena ...
A partir de 18 anys. ...
Per a tots els públics. ...
Ideal pel Post Part ...
Per a tots els públics. ...
Ioga, Pilates i Altres ...
Sóc alumne de EFC (Estat Físic Complet) i he notat una gran millora de rendiment des de que realitzo aquesta activitat, ja que, és una activitat multidisciplinària on s'exercita tot el cos de manera proporcionada.